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食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东西。

少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡角质层过薄就会让肌肤中的血管壁变得很薄且内部的微循环就会比较的差。

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